Présentez-vous en quelques mots
Autrice du livre « Du burn-out au born-out, les 7 étapes vers la renaissance », Editions Vuibert et du blog PartageTonBurnOut.fr, Astrid Le Fur est coach professionnelle spécialisée en prévention et accompagnement du burn-out.
Elle intervient auprès d’entreprises à travers des conférences et formations, ainsi qu’auprès des personnes et équipes en souffrance. Elle aide notamment les personnes ayant traversé un burn-out à se (re)créer une vie qui leur correspond mieux à travers le programme « Rêv’Ailes-Toi, 3 étapes pour se créer une vie plus alignée avec soi. »
Sa passion : transformer les situations de burn-out en opportunités et aider les personnes à mieux se connaître pour déployer tous leurs talents.
Son souhait le plus profond : accompagner les personnes et les entreprises à prévenir et transformer les situations de burn-out en opportunité.
Sa particularité : aborder le burn-out avec une approche résolument positives et orientées solutions.
Avant de se lancer dans le monde de l’entrepreneuriat et de l’édition, Astrid a occupé pendant une dizaine d’années des fonctions de manager de programme de recherche et chef de projet R&D dans des multinationales de l’industrie agroalimentaire. C’est là, en 2016, que le burn-out transformera sa vie.
Que proposez-vous sur le salon ? Produits phares ? Des remises sur le stand? Des Nouveautés ? Ateliers conférences ?
Je vous propose une conférence intitulée « Le burn-out, le comprendre, le prévenir, rebondir ».
Cette conférence est pour vous si :
– Vous avez vécu un épuisement professionnel (burn-out) et vous voulez savoir comment rebondir ?
– Vous sentez que vous vous essoufflez au travail et voulez éviter le burn-out ?
– Un de vos proches est concerné et vous aimeriez savoir comment l’aider ?
Dans cette conférence, je vous partage des clés pour comprendre le burn-out, le prévenir et rebondir. Nous aborderons les points suivants :
– Qu’est-ce que le burn-out ? Les définitions de bases pour mieux comprendre un phénomène parfois flou
– Quels sont les signes avant-coureurs d’un burn-out ? Les clés pour agir en amont, se protéger et protéger ses proches
– Quelles sont les étapes que traversent les victimes de burn-out ?
– Comment se sortir de cette spirale vicieuse ?
Parlez-nous du salon Zen et de votre relation avec ce salon :
J’ai découvert les salons Zen en tant que visiteuse à l’époque où je sortais de mon épuisement. J’ai apprécié ce mélange de propositions bien-être et de conférences.
Depuis que j’interviens sur ce sujet, je propose à mon tour des conférences sur le sujet du burn-out et de la reconversion professionnelle dans les salons Zen en province. L’opportunité de la sortie de mon livre en 2023 est l’occasion de proposer des conférences plus largement et notamment dans le salon Zen de Paris.
Quel est selon vous la recette du bonheur en 2023 ? Quelles sont pour vous les clés du bien-être ?
Selon moi, le bonheur ne peut venir que de l’intérieur de soi. Tout comme la richesse et l’abondance, il est déjà là à qui veut bien le voir. Je pense que le réel enjeu n’est pas de « trouver le bonheur », mais bel et bien de s’autoriser à être heureux. Cela demande beaucoup de courage, de résilience et d’amour de soi. Cette quête ne peut être amorcée que par une transformation personnelle.
Une citation qui vous motive, vous donne le sourire ?
« Notre plus grande peur n’est pas de ne pas être à la hauteur, Notre plus grande peur est d’avoir une puissance au-delà de toute limite. C’est notre lumière, et non notre obscurité, qui nous effraye le plus », Marianne Williamson
Pour vous, qu’est-ce qu’un état d’esprit « Zen » ?
Pour moi un état d’esprit Zen, c’est un état serein capable de résilience.
