Le mois de septembre rime avec la fin des vacances, la reprise d’un rythme plus cadencé avec le retour au travail, la rentrée des classes…
Oui mais une rentrée bien préparée permet d’éviter le blues de la rentrée ! Voici 3 bonnes résolutions pour garder les bonnes vibes des vacances !

3 bonnes résolutions pour bien faire sa rentrée

Détente, sport, alimentation… 3 bonnes résolutions à intégrer dans sa routine.

Faites un travail de réflexion sur vous-même, prenez un petit carnet et listez vos envies même les moins probables !

Posez-vous les bonnes questions en identifiant les inconvénients et les avantages que vous tirerez de ces résolutions, établissez une liste de priorités.

Prenez du temps pour vous.

Réservez-vous du temps pour prendre soin de votre capital beauté. Optez pour des produits naturels, bio et sans arômes artificiels. Votre peau a régulièrement besoin d’être apaisée et hydratée. Pour lui apporter cette valeur ajoutée, nettoyez votre peau avec un exfoliant pour enlever vos impuretés. Ensuite, effectuez des petits massages avec une crème hydratante.

Ces 2 petits gestes apporteront vitalité et douceur à votre peau.

Venez révéler votre beauté sur le salon Zen : vous y trouverez des cosmétiques naturels et bio, des soins du cheveu, des élixirs floraux, des instituts de beauté, des centres de remise en forme, des centres massages de bien-être, …

 

Motivez-vous à faire du sport en douceur

Trouvez une activité sportive qui vous plait.
Généralement, à la rentrée vous avez l’opportunité de tester de nouvelles pratiques sans engagement. Si vous cherchez un sport ressourçant et centré sur vous-même, le yoga est la pratique idéale. Cette discipline lie le corps et l’esprit. Elle a des effets bénéfiques autant sur le plan physique que sur le plan moral.
Autre discipline dans les tendances actuelles, le tai chi. Cette pratique est assez comparable aux arts martiaux et s’exerce sous forme d’exercices énergétiques liés à la médecine traditionnelle chinoise. Avec autant de bienfaits, cette discipline est à intégrer dans son planning semestriel.

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Adoptez une alimentation saine

Basez votre alimentation sur la valeur nutritionnelle des aliments et ne consommez que ce qui est nécessaire à votre organisme.
Important : privilégiez les aliments riches en fibres. En effet ils maintiennent votre système digestif en bonne santé. Sans oublier les légumineuses car ils disposent de nombreux atouts santé.
Également, préférez les aliments sous leurs formes complètes notamment le pain ou encore les féculents complets (riz et pâtes).
Pour une petite pause pleine de de vitamines et de minéraux, prenez plutôt des fruits secs.

Vous le savez, alimentation saine ne rime pas avec restriction alimentaire. Faites-vous plaisir, il est important d’écouter nos envies !

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