Présentez-vous en quelques mots :

Je m’appelle Sophie Trem, créatrice du blog The Other Art of Living et m’attache à faire de la bonne humeur un art de vivre. Fin 2016, je décide de réunir mes lecteurs pour fêter les 3 ans de mon blog autour de cette thématique qui me tient à cœur : The Good Mood Class est née ! The Good Mood Class, c’est un événement orchestré par une joyeuse troupe qui a choisi de cultiver la bonne humeur au quotidien. Chacun partage son expérience et ses conseils pour insuffler de l’énergie positive en soi et autour de soi, pour ainsi vivre mieux. Tout simplement. J’en suis persuadée, la bonne humeur, ça s’apprend, c’est communicatif, et c’est ce dont l’époque à besoin! En quête de ce fameux équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, j’ai créé mon blog The Other Art Of Living en 2014. Après avoir travaillé 10 ans dans la mode, je suis devenu responsable de la création chez QWANT, où on m’a rapidement surnommé « The Chief Good Mood Officer », car je cherchais à tout prix à rendre l’ambiance plus positive au quotidien… Fin 2016, pour fêter les 3 ans de mon blog, j’ai invité mes lectrices à célébrer cet anniversaire pour les remercier de leur soutien sans failles et de leur fidélité. J’ai alors constaté qu’un tiers d’entre elles venaient de province et étaient prêtes à faire le déplacement jusqu’à Paris pour me rencontrer ! Encore plus touchée par cet engouement, je me suis dit que je devais leur proposer une expérience hors du commun. J’ai réfléchi à comment les remercier et surtout, à ce qu’elles repartent avec quelque chose qui leur servira longtemps, qui pourrait les aider dans leur quotidien à vivre mieux. J’ai choisi de faire vivre à mes lectrices l’expérience The Other Art Of Living à travers des rencontres afin de partager des tips qui favorisent la bonne humeur et permettent d’égayer le quotidien de façon simple, ludique et efficace, le tout en musique et de façon interactive : The Good Mood Class est née !

Que proposez-vous sur le salon?  

Je propose une conférence jeudi 26 septembre à 12h en salle d’atelier 2 : « Comment j’ai changé ma vie grâce à mes erreurs et créé The Good Mood Class ». 

Parlez-nous du salon Zen et de votre relation avec ce salon ?

J’aime beaucoup ce que le salon Zen propose et je connais beaucoup d’intervenants avec qui je collabore, nous faisons partie du même univers.

Quel est selon vous la recette du bonheur en 2019 ?

Accepter de vivre ici et maintenant pleinement et profiter de chaque instant ! Et bien évidemment, mettre en application la méthode The Good Mood Class : 

  1. la posture
  2. la respiration
  3. l’instant présent
  4. la pensée positive
  5. l’acceptation

Pour vous, qu’est-ce qu’un état d’esprit « Zen » ?

Un état d’esprit Zen, c’est lorsque l’on a conscience de sa force et de son calme intérieur, auxquels on peut faire appel en toutes circonstances.

Une citation qui vous motive, vous donne le sourire ?

« Things always happen for a good reason »

 

Crédit photo – Emilie Roncal