A plusieurs, nous sommes plus fort ! Grâce à la bienveillance d’autrui ou à un regard extérieur, le sens de notre existence peut s’en trouver renforcé. Les méthodes de développement personnel, les pratiques liées aux jeux ou à l’activité physique, mais aussi les vacances ou encore les réseaux sociaux libèrent la parole. L’expérience des uns enrichit l’évolution des autres.
Les constellations familiales pour rétablir une relation familiale plus sereine et tolérante
Relations cachées, histoires de famille, secrets, sont des éléments qui peuvent engendrer un mal-être ou des difficultés dans la sphère personnelle ou professionnelle pour lesquels nous n’avons pas toujours de réponse. Les constellations familiales servent à révéler ces prisons construites au fil du temps, mais surtout de s’en libérer.
Le principe des constellations, c’est d’attribuer aux participants l’identité d’une personne de sa sphère personnelle. Ce jeu de rôle permet de révéler les relations parfois inconscientes qui nous bouleversent, de les comprendre et de les dénouer pour rétablir une relation familiale plus sereine et tolérante. Par cette pratique, on retrouve au coeur de ses racines une énergie positive et précieuse en recréant de nouvelles bases de liberté individuelle.
Pour ceux qui vivent des situations répétitives d’échecs, des problématiques ou symptômes chroniques, des peurs, des culpabilités, des tristesses inexpliquées ou des colères qui leur empoisonnent la vie, les constellations familiales peuvent vous aider.
Stand J 4 – Emergence Harmonique
Comprendre ses interactions avec autrui
Delphine Brun est thérapeute et propose tous les mois des ateliers entre 4 à 6 personnes. Ces ateliers ont pour but de mieux comprendre ses interactions avec les autres et aussi, de mieux se comprendre soi-même. Grâce à des jeux de rôles et des échanges « de jugements », on associe les interactions et l’écoute pour apprendre à se comprendre, se positionner et accepter l’impact que l’on a sur autrui ou le modifier s’il ne nous convient pas. L’objectif de ce travail en groupe est de se sentir légitime, serein(e) et plus spontané(e) dans ses échanges.
Stand K2 – Delphine Brun
L’ASMR, une nouvelle méthode de relaxation
L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) décrit la sensation agréable que l’on ressent suite à un stimulus auditif : picotements, frissons… De nombreux youtubeurs en ont fait leur spécialité via des vidéos de relaxation. Grâce à diverses techniques -voix douces, tapotements, chuchotements-, cette méthode aide à s’endormir en plongeant celui qui la pratique dans un état de relaxation approfondi.
Cette technique relaxante agit notamment sur l’hypophyse en produisant de l’ocytocine (relaxation et sensibilité des récepteurs d’endorphine), de la sérotonine (sentiment de bonheur et sommeil) et de l’endorphine (sensation d’euphorie et picotement). La vision, le toucher, l’ouïe, la concentration, etc., sont activés en même temps ce qui aboutit à un brouillage des sens similaire à la synesthésie.
Le samedi 28 septembre de 17h à 19h, l’Espace Emotions accueillera des spécialistes de cette technique :
Paris ASMR : Florian Boulot, à travers sa chaîne YouTube « Paris ASMR » (plus de 170 000 abonnés) partage son amour de l’ASMR et ses expérimentations artistiques.
Espace Emotions – Paris ASMR
ASMR et Chuchotement : passionné par le développement personnel, l’amélioration de soi et l’hypnose, Marcel est créateur de vidéos ASMR depuis 2017 sur YouTube (67 000 abonnés).
Espace Emotions – ASMR et Chuchotement
Alinea ASMR : Aline a 26 ans et YouTubeuse ASMR depuis un an (37 000 abonnés). Reconnue pour sa sincérité et son ASMR parfois humoristique, elle amène une touche de nouveauté au monde de la relaxation.
Espace Emotions – Alinéa ASMR
Découvrez le développement personnel autour d’un apéro
Le temps d’une soirée autour d’un apéro (2 heures), Instants Sérénité vous permet de découvrir en petits groupes votre sphère intuitive et émotionnelle. Dans une ambiance détendue, c’est l’occasion de vous familiariser au développement personnel à travers des discussions et des jeux, de vous aménager un temps pour vous, de commencer votre évolution personnelle en groupe, de faire des rencontres, de vous mettre en action…
Stand L16 – Instants Sérénité
Dansez en groupe pour vous détendre !
Inspiré des arts martiaux, des arts de la danse et de la prise de conscience corporelle, le Nia vise au bien-être physique et mental et prend en compte la personne dans sa globalité. On recherche avant tout le plaisir du mouvement et ses conséquences positives, par la liberté et l’expressivité personnelle. C’est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti !
Peu importe votre niveau de forme, les participants ont entre 7 et 77 ans. Tous les mouvements peuvent être pratiqués au niveau 1, 2 ou 3 selon votre performance, le plus important étant de s’écouter et de ne pas forcer. Le Nia permet de se libérer du stress, des tensions physiques, de retrouver ou de renforcer la confiance, l’estime de soi et la joie de vivre.
Stand K20 – Association Danse Ta Vie
Les jeux de développement personnel
Pratiqués seul ou à plusieurs, les jeux de développement personnel vous font voyager au coeur de vous-même et porter un regard extérieur nécessaire pour comprendre et dénouer des situations pénibles.
Cette année, les éditions Trédaniel proposeront Le Jeu de l’Alchimiste réalisé par Marc Kucharz et Patrick Burensteinas, illustré par Charlélie Couture. Les joueurs comprendront comment voir au-delà des apparences en cheminant à travers 7 épreuves initiatiques. Résoudre ce qui semble insoluble, passer de la confusion à la profusion et du vide à l’épanouissement… ce jeu sera une aide précieuse à la compréhension mais surtout à la résolution de vos propres difficultés.
Stand A6 – Editions Tredaniel
Les éditions Pourpenser réunissent un catalogue d’ouvrages dédiés aux enfants et aux adultes. Ces livres et jeux permettent d’échanger avec les enfants à tout moment. Entretenir le dialogue permet particulièrement à l’enfant d’exprimer ses envies, ses peurs ou ses angoisses, ou tout simplement de lui expliquer les questions essentielles de la vie.
Le Mémo Philo (dès 4 ans) permet, grâce à des petites pensées positives indiquées sur chaque paire de cartes, d’entamer le dialogue sur le sens de la vie tout en associant réflexion, mémoire et relaxation.
Stand L5 – Pourpenser Editions
My surprising life
Armelle Berger, convaincue que les expériences des uns peuvent enrichir la vie des autres, a créé un blog participatif dédié au développement personnel : My surprising life. Chacun peut y partager ses expériences, ses conseils sur le sujet de son choix, à travers des articles ou des vidéos. L’idée est de s’entraider pour que chacun se motive et avance à son rythme.
Stand J13 bis – My surprising life
Association Espace Jardiner Ses Possibles
Depuis plus de 40 ans, l’espace Jardiner Ses Possibles est le premier centre à proposer des vacances originales à travers un large éventail de stages favorisant la créativité, la responsabilité, l’intériorité, le développement personnel, l’expression corporelle, l’échange et la rencontre. Au total, plus de 60 000 personnes ont partagé cette aventure et beaucoup ont déclaré être repartis avec de nouvelles opportunités, de nouveaux savoirs, de nouveaux amis.
Toute l’année, l’espace propose plus de 1 000 ateliers et, en été, la programmation réunit jusqu’à 70 ateliers hebdomadaires, souvent réalisés en groupe ; l’occasion de se découvrir et de découvrir les autres dans une parfaite ambiance conviviale.
Stand L12 – Association Jardiner Ses Possibles
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Espace Emotions Ateliers-conférences |
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